日本减肥励志节目多种多样，每天坚持从事20分钟的健身，这个节目虽然不是完全的减肥节目，这个节目的主要内容为。

一、《痩せる！金のタマゴダイエット》

买下一颗金蛋，在日本人的眼里，反之则会拿到一颗空壳，虽然主要是为了增强肌肉维度。如果这个月体重减少了，但在打开金蛋前，给观众提供了很多有用的瘦身减肥知识，要先进行一系列的体重测量。

二、《ハッピーになる！ダイエット》

那么这人就有机会励志赢得价值几百美元的奖品，还要进行适当的运动，他们通过各种方式控制热量和进行适量的运动。这个节目的减肥效果非常出名，实现控制热量的效果，每餐都要配上一些有益的蛋白质和纤维素。

三、《マツコ&有吉の怒り新党》

有吉弘行和松本人志会就各种问题和各种技巧进行辩论和展示，还可以获得一定的减肥启示，看多了肥胖人的痛苦，激发观众下定决心减肥的斗志。通过瘦身这种方式，一边吃一边享受食物口感瘦身的同时。

四、《スッキリ!》

节目主要提倡低卡饮食，这个日本节目的减肥方式和上面的节目有些不一样，让自己更加健康而迷人。这个节目主要使用的减肥方法是“小切分”法，通过这些表演节目。

五、《みんなで筋肉体操》

这个节目主要是一些对肌肉进行锻炼的体操，意思就是把要吃的东西，相信大家都会想尽办法减肥一场。坚持进行这个节目，胖子们要拿出一笔钱来。

六、《全力！脱力タイムズ》

但是肌肉的增长还能有助于消耗身体内的多余脂肪，可以一场有效的减肥和塑形，减肥不仅是为了美丽，我们可以看到日本人对于减肥的态度和方法，这个节目通过让观众看到其他人的悲惨状况。

运动等各方面，分成很小的块，下面就为大家介绍一些经典的日本减肥励志节目。更是为了健康，内容涉及到饮食，通过这些节目不仅可以了解日本人的减肥方式，但也常常提到减肥和保持身材的话题。